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日常食用橘子的减肥方法
时间:2019-04-03   点击:   栏目: 健身头条

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  橘子是我们日常生活中常见的水果之一,味道甘甜是很多的心头好。除了满足我们的口腹之欲之外,橘子还具有非常多的功效以及作用。

  专家研究结果显示,橘子具有一定的减肥效果。

  日常食用橘子的减肥方法

  早餐:起床之后服用一杯加了少量食盐的温开水,然后吃一个煮鸡蛋还有一碗粥;

  中午:这个时候喝上一碗蔬菜汁还有适量的鱼肉以及一碗米饭。下午时间段如果饿了,那么可以吃上一个橘子或者是橘子汁;

  晚餐:一份素菜以及一碗米饭。晚饭一个小时之后可以吃上一个橘子。

  橘子快速减肥方法

  早餐:一个西红柿、一个水煮鸡蛋、一杯橘子汁;

  午餐:蒸鸡蛋一份、西红柿汤一份、橘子一个,橘子最好能够饭前服用;

  下午茶:新鲜的榨橘子汁一份;

  晚餐:番茄一个、水煮鸡蛋一个、橘子一个

  橘子健康减肥汤

  材料:橘子、生姜、檀香末、食盐、甘草末

  做法:将新鲜的橘子连皮一起切成片备用,生姜也切片备用;然后将准备好的生姜片还有橘子片一起放入锅中,加入适量的清水以及檀香末还有甘草末进行煎煮;半个小时之后加入食盐就可以起锅了。

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