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一瓶饮料到底含有多少糖?
时间:2019-04-03   点击:   栏目: 健身头条

  一瓶饮料到底含有多少糖?

  我们平时很多人都喜欢喝奶茶,其实一杯奶茶中有10块方糖的含糖量,长期饮用会引起代谢问题。据悉,一瓶50毫升的益力多含糖量为15.7克,相当于3.5块方糖;一瓶500毫升的维他柠檬茶,含糖62克,相当于14块方糖。

  很多人在不知不觉中摄入大量糖分,极易造成体重超标。我国有2亿超重和肥胖人口,其中肥胖人群超过9000万。

  下面一图,看懂各种饮料的含糖量:

  各种饮料含糖量: 1颗方糖=5克,约合20大卡。  

可乐.png

  

雪碧.png

 

果汁.png

 

养乐多.png

  其他内地不常见饮料 

茶.png

  

果茶.png

 

舒跑.png

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