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生姜蜂蜜水减肥法
时间:2019-05-17   点击:   栏目: 健身头条

  很多女性都是懒得运动去减肥,今天给你们带来的生姜蜂蜜水减肥法,懒人坐着喝就能瘦哦!

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  生姜+蜂蜜水减肥法:

  第一阶段(第1天):适应期

  早中晚正常饮食同上+生姜红茶,然后晚上吃了晚饭之后就不可以吃任何东西了,而且晚点最好在五点之前吃完,每天就是1-6杯,让你的肠胃慢慢去适用这个生姜蜂蜜水的味道。

  第二阶段(第2天):挑战期

  早中晚也是胡萝卜+生姜红茶400毫升,然后喝点杂粮粥,美颜瘦身,会让你的排泄很畅快,精神也变得集中了起来,你还会发现小肚子变得柔软不是涨涨的。

  第三阶段(第3天):最终期

  用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!然后中午尽量吃的清淡一些,过程都是比较难的,容易肌饿,如果忍受不了就可以继续回到第一天的饮食,不要过于勉强自己啦!

  生姜蜂蜜水的做法;

  需要准备的材料有:生姜、蜂蜜

  做法:

  1、备好蜂蜜老姜

  2、切碎姜,多少可随自己喜好

  3、姜末倒入杯中,冲开水,等待开水变成大概30-40度的热水

  4、加入两大勺蜂蜜,搅匀

  5、最后,滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

  想要减肥的不妨试试吧!

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