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新手健身真的有必要请私教吗?
时间:2020-08-28   点击:   栏目: 健身头条

  新手在刚开始健身的时候,可能会遇到很多的问题,特别是去健身房要不要请私教问题,下面我们先来看看请私教可以帮助我们什么。
  
  1、私人订制的训练课程:虽然现在是信息时代了,很多关于健身的知识都可以通过网络或视频的方式学到,但大多数人还是无法辨认哪些训练才适合自己,也无法辨认哪些是标准动作,更不懂如何正确发力,大多数的人只是跟着视频“照葫芦画瓢”,每个人训练不同,有的人想增肌、有人想减肥、而有的人想塑型。目的不同,当然训练的方法也是不一样的,私教可以根据不同人的情况制定专业属自己的一套运动计划。
  
  2、更高的训练效率:私人会在训练中不停的督促你,专业的教练会根据每个人的身体情况给予不同训练间歇时间。


  
  3、正确的动作:训练动作是非常重要的,请了私教后,在训练中私教会纠正我们训练的动作,帮助我们养成良好的训练习惯。
  
  4、适合的饮食方案:每个人的生活习惯不同,当然饮食也不同,训练目标对应的饮食方案也是不同的,私教会根据不同人的生活规律,食物喜好给出适合自己的饮食方案。
  
  看了上面的内容应该没几个人会再问健身私教有必要吗?你可以试问下自己:是否做到真正的自律?是否了解健身训练?是否对自己的身体足够熟悉,随时调整训练计划?如果你能保证自己能完成自律,可自主训练,如果是健身小白的话,建议还是找一位私教来帮你。

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