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白水煮鸡胸肉减肥法 鸡胸肉减肥食谱
时间:2019-04-15   点击:   栏目: 行业知识

 

  健身用的鸡胸肉食材是不需要煮太长时间的,一般煮个十五分钟左右就差不多的,肉质也都刚刚好。

白水煮鸡胸肉减肥法 鸡胸肉减肥食谱

  鸡胸肉的营养成分
      鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之一,非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。

  减肥白水煮鸡胸肉做法

  1、切成好的形状,用沸水煮熟,切成小块(越小越好、不然难以下咽),鸡胸肉入锅煮。接近沸腾的水温入锅,鸡胸肉入锅后,改小火,掐表煮上两分钟,不多不少。

  2、适当的调味料去腥,下锅煮放葱姜料酒去腥味。

  3、吃的时候可以少放盐或者酱油。

  鸡胸是很多健身人士的喜爱,其实也是因为比较的健康,一般是早上100g 中午150g 或者200g吧 晚上不吃,只吃蔬菜和纤维丰富的蔬菜。

  健身鸡胸肉做法

  健身人士在一天三餐中最喜欢的就是鸡胸肉,当健身是在户外或者是健身房时,据小编调查300人问卷,有287人会选择即食鸡胸肉,占比95.6%,为什么会如此之高呢?据小编调查,很多人在之前对即食鸡胸肉是不信任的,但是这些健身人在生活中不断的接触优追麦克斯鸡胸肉,发现即食鸡胸肉不仅是在时间上很节约时间,而且在味道上面也非常的可观,其实最开始担心的安全也一一打破!而且在优追麦克斯这边还提供很多专业性的搭配健身食谱!

  来看看我是如何搭配优追麦克斯鸡胸肉来制作健身餐

 

  白水煮鸡胸肉煮几分钟 白水煮鸡胸肉煮多久

  健身用的鸡胸肉食材是不需要煮太长时间的,一般煮个十五分钟左右就差不多的,肉质也都刚刚好。一般的做法是将鸡胸肉使用生抽、盐等材料腌制一段时间,当然料不要下太多,能够稍入味就好。

  过程中不要再添加其他的调味料。煮出来的鸡胸肉虽然没有太重的味道,但却是非常适合健身人士食用的。
 

  你可能还有含有一下问题

  1、鸡胸肉营养含量是按生的算的还是熟的算的?

  2、健身人一天吃多少鸡胸肉?

  3、减肥人一天要吃多少鸡胸?

  4、鸡胸肉和鸡腿肉哪个好?

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