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健身为什么吃鸡胸肉?吃鸡胸肉有什么好处?
时间:2020-08-28   点击:   栏目: 行业知识

  许多健身达人都会晒出减脂餐,当然在这种减脂餐中不能缺少的就是“鸡胸肉”,究竟是由于鸡胸肉便宜,还是说它确实对减肥有好处呢?健身吃鸡胸肉有什么好处呢?
  
  鸡胸肉中高蛋白、低脂肪、低碳水且营养成分比较丰富的食材,并且鸡胸肉是鸡身体上脂肪含量和热量都比较低的部分,100克鸡胸肉的热量是118大卡,而100克的鸡爪热量是254大卡,100克鸡腿肉的热量是146大卡,100克鸡翅热量是202大卡。
  
  此外,相对比较猪肉、牛肉等畜肉,鸡胸肉中的肌肉纤维更为细腻,蛋白质更非常容易大家人体吸收和利用,而且鸡胸肉价格比较便宜,更容易被大家接受和喜爱。


  
  100克鸡胸肉的蛋白质含量有24.6g,脂肪含量仅1.9g,碳水化合物含量0.6g,烟酸含量10mg左右,钾的含量在340mg左右,铁、锌的含量也较丰富,特别适合减肥人群。
  
  最重要的是鸡胸肉中的蛋白质能够为大家提供饱腹感,降低进食量,进而避免摄入过多的热量,做到减肥瘦身的效果。蛋白质是增肌的主要营养素,同时进行增肌训练不但能提升基础代谢,加速减肥,还能让身材曲线更完美。
  
  优追麦克斯始终专注高品质、高蛋白、低脂肪、不添加的产品定位,成为了专业健身健康食品品牌,并收获了百万健身减脂消费人群的喜爱和认可。

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