父爱无边，不言不语，却不离不散。
父亲，只会用他那厚重而深沉的爱看着一天天成长的你，
用他那被岁月留痕的双手扶起一次次跌倒的你，细长而深远。
时间在流逝，父亲在变老，强身健体要抓紧，一起相处的时光要珍惜。
有这么一对父子，最喜欢一起做的事就是健身，也正是健身让这对父子间的交流变得更加直接有力。
/ 父亲：李宏
微博ID：大胡子潮老头 /
这位父亲叫做李宏，今年52岁，是一位出租车司机。
父亲年轻时也是一个喜爱锻炼的人，经营着一个汽车修理厂，每天的运动量也很大。
直到中年，因为家里长辈身体不佳，为了有更多时间照顾爷爷奶奶，父亲关掉了修理厂，做起了一名出租车司机，也就停止了锻炼。
小时候的李佳丹和父亲
但也是由于这份职业，让常年坐在驾驶室的父亲，颈椎、脊椎等身体问题不断出现，缺乏运动的他也开始“宰相肚里能撑船”了，体重飙到185斤。
父亲李宏的大肚腩
/ 儿子：李佳丹
微博ID：李佳丹Kei /
儿子叫做李佳丹，今年28岁，是一位音乐人，同时也是一名健身教练。
近些年，因为两个拜把子兄弟家里的变故，以及一起玩乐队的一个朋友已经有了脊椎问题导致半瘫的情况，
这一切让李佳丹开始意识到身体健康的重要性，再看看父亲的现状，他就萌生了让父亲一起健身的想法。
从左往右：李佳丹、三弟、大哥
从2016年年底至今，父子俩一起健身已有一年半的时间了，在儿子的不断鼓励下，父亲李宏的体重从93kg直降至70kg。
/ 父亲的健身之路
无数次想要放弃，无数次仍在坚持 /
由于没有系统性的锻炼经历，加上年纪原因，父亲在健身时遇到过很多困难。
刚开始每次训练完身体都会有很强烈的疼痛感，特别是“深蹲”这个动作。
年纪大的人做起来危险度很高，如果不调整好呼吸很容易脑出血，各种原因让父亲无数次有过放弃的念头。
在饮食方面也需要父亲有很大的改变。
平时习惯了油腻重口味，每顿还要来点啤酒的父亲，对于李佳丹做的水煮鸡胸肉和一些单调无味的健身餐很不适应。
没那么多时间给父亲搭配健身餐的李佳丹一直很头疼这个问题，直到认识了同是东北老乡的优追麦克斯。
众多口味和品类的可选性、开袋即食的便捷性、高蛋白不添加的健康性，让优追麦克斯成为了父子俩健身路上的必备品。
在父亲的健身过程中，李佳丹耐心指导，不断鼓励着他，甚至会像哄女朋友一样去哄父亲。
就这样日复一日，父亲在锻炼这件事情上坚持了下来，如今健身已经成为了父子俩的日常。
李佳丹告诉我们，他不求父亲能够练得多么厉害，只要他身体健康、开心幸福。
/ 健身父子
父亲的责任感，儿子的鼓励 /
在父亲身上看到了责任感。
其实父亲李宏在生活中比较懒，对于健身这件“自律才会更自由”的事上，更多的是为了这个家庭。
为了给这个家带来力量，同时不给后辈带去负担，他选择了坚持，父亲深知作为家庭支柱的他一定要保证自己的健康，才能保证家庭的幸福。
健身后的父子俩不仅亦师亦友，父亲更是从健身这件事上收获良多。
父亲现在除了会和儿子一起参加一些综艺节目，还成为了一名平面模特，与同学的聚会中他都是最帅最潮最吸引人眼球的那位。
这些体态和生活上的改变给父亲带来了不少乐趣和幸福感。
近期，他们一起参加了《我想和你唱》、《越战越勇》等综艺节目，儿子李佳丹还参加了今年的《中国新歌声》，大家敬请期待哦~
父子俩在《我想和你唱》中与王力宏同台
儿子说
“老爹，加油！好好练！谢谢老爹这么些年撑起了这个家。我知道您岁数大了，坚持去健身的难度比我们要大，但是你为了我们这个家能够坚持下来，我为你感到骄傲！”
父亲说
“我从小就不是一个有主见的人，小时候听父母的，现在儿子长大了，就听儿子的。把一个小屁孩拉扯这么大，现在他这么优秀，还能和他一起玩一起健身，我真的很高兴很欣慰。儿子，干就完啦！”
1岁时 你抱着我向前走
3岁时 你背着我向前走
7岁时 你拉着我向前走
现在 我们一起奔跑
以后 我挽着你向前走
父亲，就是这样一个无可替代的强大存在。
优追麦克斯 祝全天下的父亲节日快乐！
愿你们身体健康，永远强大！
