比起舒适，我更喜欢第二天的酸痛 享受每一次卷腹，每一次深蹲一呼一吸的过程 郑重又漫长享受肌肉的收缩与紧张 颤抖与酸胀享受每一份健康餐，荤素营养，精致健康 三分练七分吃，在健身房撸铁、 高密度健身的同时，也需调整饮食结构严选鸡胸肉 每100克 […]
比起舒适，我更喜欢第二天的酸痛
享受每一次卷腹，每一次深蹲一呼一吸的过程
郑重又漫长享受肌肉的收缩与紧张
颤抖与酸胀享受每一份健康餐，荤素营养，精致健康
三分练七分吃，在健身房撸铁、
高密度健身的同时，也需调整饮食结构严选鸡胸肉
每100克富含蛋白质约30.5克可以满足人体每日所需蛋白质50%以
上同时还能科学补充少量的碳水化合物
维持身体运动所需能量的储备
细腻不干柴，质软肉嫩
饱满味浓，椒麻淡香
纤维感保留较好
味美易嚼，口感上佳
一块鸡胸肉的肉质细嫩不柴，紧实多汁其关键因素在于
鸡胸肉原料及成品的含水量严选鸡胸肉选用蒸煮工艺
不给身体增加额外负担鸡胸肉块大味美
既有饱腹感也做到了掉秤，相得益彰
鸡胸肉三明治
制作步骤:
①先煎一颗鸡蛋(鸡蛋几分熟依照个人喜好)
②再拿出一片吐司，把生菜铺好挤.上沙拉
③盖上鸡胸肉，再放上切好的西红柿片，挤上沙拉
④接着放煎蛋，挤上沙拉，盖上吐司
⑤做好的吐司对半切，五分钟就可完成一个简易早餐
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