在减肥的时候如果想要和饮品怎么办？今天给大家带来几款对减肥有效的饮品，下面一起来看一看吧。
酸甜葡萄柚
材料：小黄瓜、柠檬、青柠、葡萄柚
葡萄柚和小黄瓜都是蔬果中热量比较低的食物，不但给我们提供充足的营养，长期吃还有利于减肥，柠檬和青柠中不仅富含维生素C，还能帮助我们身体代谢毒素。把上面的几种食材洗干净切成块，放入水中加入薄荷味、在冰箱密封存在2小时即可。
草莓奇异果
材料：草莓、奇异果、薄荷
想要拥有白嫩肌肤，这款排毒水一定少不了，奇异果富含维生素A、C和E，还能促进肠胃蠕动，简直就是排毒神器，而且草莓有抗老、抗癌的功效。
肉桂苹果柠檬
材料：肉桂、苹果、柠檬、新鲜柠檬汁、苹果醋
肉桂的神奇之处，在于它能稍稍降低你的消化速度，等于能让你每餐的饱足感持续更久，并维持血糖稳定，做法比较特别，先把两茶匙苹果醋和一茶匙新鲜柠檬汁混合，再加入苹果与柠檬切片，最后放入肉桂棒，如果不喜欢肉桂的味道，就多加点柠檬中和一下。
橘子柠檬
材料：小黄瓜、柠檬、橘子皮
橘子皮含有膳食纤维、果胶和油脂，可以促进排便，要用新鲜的橘子皮，陈皮少了一些油脂，作用会降低。
莓子薄荷水
材料：覆盆子、蓝莓、草莓、薄荷
这三种莓子，放在一起料理是西餐的常见方式，很多混合果酱就是以这三个为基础，莓子属于浆果，其中大量的膳食纤维对人体有多少好处，重点是，蓝莓对消除肚子赘肉有很大帮助，在制作的时候，除了覆盆子其他水果都要切开。
