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几款对减肥超好的“排毒水”
时间:2019-06-01   点击:   栏目: 健身头条

  在减肥的时候如果想要和饮品怎么办?今天给大家带来几款对减肥有效的饮品,下面一起来看一看吧。


  
  酸甜葡萄柚
  
  材料:小黄瓜、柠檬、青柠、葡萄柚
  
  葡萄柚和小黄瓜都是蔬果中热量比较低的食物,不但给我们提供充足的营养,长期吃还有利于减肥,柠檬和青柠中不仅富含维生素C,还能帮助我们身体代谢毒素。把上面的几种食材洗干净切成块,放入水中加入薄荷味、在冰箱密封存在2小时即可。
  
  草莓奇异果
  
  材料:草莓、奇异果、薄荷
  
  想要拥有白嫩肌肤,这款排毒水一定少不了,奇异果富含维生素A、C和E,还能促进肠胃蠕动,简直就是排毒神器,而且草莓有抗老、抗癌的功效。
  
  肉桂苹果柠檬
  
  材料:肉桂、苹果、柠檬、新鲜柠檬汁、苹果醋
  
  肉桂的神奇之处,在于它能稍稍降低你的消化速度,等于能让你每餐的饱足感持续更久,并维持血糖稳定,做法比较特别,先把两茶匙苹果醋和一茶匙新鲜柠檬汁混合,再加入苹果与柠檬切片,最后放入肉桂棒,如果不喜欢肉桂的味道,就多加点柠檬中和一下。
  
  橘子柠檬
  
  材料:小黄瓜、柠檬、橘子皮
  
  橘子皮含有膳食纤维、果胶和油脂,可以促进排便,要用新鲜的橘子皮,陈皮少了一些油脂,作用会降低。
  
  莓子薄荷水
  
  材料:覆盆子、蓝莓、草莓、薄荷
  
  这三种莓子,放在一起料理是西餐的常见方式,很多混合果酱就是以这三个为基础,莓子属于浆果,其中大量的膳食纤维对人体有多少好处,重点是,蓝莓对消除肚子赘肉有很大帮助,在制作的时候,除了覆盆子其他水果都要切开。


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