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白粥减肥法 7天瘦15斤
时间:2019-04-03   点击:   栏目: 健身头条

  这款食谱是比较健康的清肠食谱,要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些),有毅力的人不妨一试。

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  白粥减肥法第一天

  早餐:白粥,一个馒头

  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  白粥减肥法第二天

  早餐:白粥,一个芝麻包

  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  白粥减肥法第三天

  早餐:白粥,五块克力架饼

  午餐:白粥,一个提子麦包

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  白粥减肥法中注意事项:

  为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥。

  若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲。

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