这款食谱是比较健康的清肠食谱,要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些),有毅力的人不妨一试。
白粥减肥法第一天
早餐:白粥,一个馒头
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
白粥减肥法第二天
早餐:白粥,一个芝麻包
白粥减肥法第三天
早餐:白粥,五块克力架饼
午餐:白粥,一个提子麦包
白粥减肥法中注意事项:
为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥。
若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲。