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胡萝卜姜汁能减肥吗?
时间:2019-04-03   点击:   栏目: 健身头条

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  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

  姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜还有健胃,增进食欲的作用,夏令气候炎热,唾液、胃液的分泌会减少,因而影响人的食欲,如果在吃饭时食用几片生姜,会增进食欲;生姜对胃病亦有缓解或止痛作用,胃炎及胃十二指肠溃疡所引发的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝,可使症状迅速消除。

  胡萝卜姜汁可以减低胆固醇,健胃、不仅对于那些胃寒或者肠胃不好的人有益处,对于那些想要瘦身美颜的人士来说也是一道比较健康的佳肴。可以促进肠道的蠕动,能很好的排泄。以达到减肥的功效。

  胡萝卜姜汁的做法

  榨汁饮用

  原料:胡萝卜1根,芹菜1根,生姜1小块。

  做法:

  1.将所有材料清洗干净,生姜去皮,萝卜切小丁。

  2.将洗净的材料放入榨汁机中榨汁,搅拌均匀,滗去渣子,倒入玻璃杯中,即可饮用。

  清炒食用

  胡萝卜300克,姜汁10克,油、盐适量。

  做法:

  生姜去皮洗净,榨取汁10克备用。胡萝卜洗净切丝。锅内放油适量,加胡萝卜丝爆炒至熟,加盐适量调味,然后加入姜汁,搅拌均匀即成。


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