即食鸡胸肉_健身鸡胸肉_健身食品-优追麦克斯

人参果的热量高吗?吃人参果可以减肥吗?
时间:2019-04-08   点击:   栏目: 健身头条

3.jpg

  人参果是一种营养丰富的水果,盛产与我国甘肃等地,外形看起来圆溜溜,闻起来有一种淡雅的清香,果肉多汁,风味也十分地独特。

  人参果还具有高蛋白、低糖、低脂等特点,不仅富含维生素C,还富含了多种人体所必需的微量元素。

  一个人参果大概200克左右,每100克人参果热量87大卡,一个人参果热量大概174大卡,热量并不算高。但是在水果中的热量属于中等偏上了,所以要想减肥的话,一次不能吃太多的人参果哦。

  人参果可以减肥吗

  人参果的减肥作用并不明显,而且多吃还容易长胖。

  人参果内含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。人参果富含多种维生素,维生索C还能软化血管,刺激造血功能,增强机体抗感染能力。人参果还能加强肠胃的吸收功能,人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素,硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。

  因为水果含有酸味,所以一般人都不易察觉到水果含有相当多的热量,尤其是带有酸味,但很甜且可口的水果,其糖分含量特别高。例如柑橘类,一个就含有5-6 克糖分呢。水果虽然不像谷类,即在小量的体积中就含有大量热量,不过因为口感好,所以会在不知不觉中多吃。


上一篇:柚子和西柚哪个更具有减肥效果?

下一篇:三大营养素所产生的热量?
意见反馈