即食鸡胸肉_健身鸡胸肉_健身食品-优追麦克斯

吃一顿小龙虾=半程马拉松 没想到你是这样的小龙虾
时间:2019-04-08   点击:   栏目: 健身头条

4_副本.jpg

  在日常生活中,小龙虾是很受欢迎的一种食物,麻辣味、蒜蓉味、十三香……

  小龙虾也是夏季吃烧烤的标配食物,一盆麻辣小龙虾、一瓶冰啤酒,成了很多人的夜宵标配。但是你不知道的是,小龙虾的热量远超你想象。

1.gif

  以“麻辣小龙虾”为例,除了主料小龙虾之外,还需要用到油、花椒、干辣椒、糖、花雕酒,以及各式香料等。按照一般市面上常见的2斤分量来计算,一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上,这基本相当于我们每天卡路里摄入量的一半以上了。

2.gif

  如果想要消耗掉多摄入的这1200大卡热量,你可能需要跑步超过2小时、走路5小时。也就是说,吃完2斤麻辣小龙虾,你可能得多跑一个21公里的半程马拉松。

3.gif

  实在挡不住小龙虾诱惑该怎么办?

  一次最好不要超过10只,不要把它当作主食,也不建议把它当作午餐晚餐当中的一个主菜,同时要搭配蔬菜水果一起吃。


上一篇:米饭、面条、馒头,哪个主食热量更高?

下一篇:一吃胖10斤,想减肥拒绝这些美食诱惑
意见反馈