1、每天摄入足够量的蛋白质，会增强你的饱腹感，这样你在下一餐就会吃的更少。
2、多吃富含膳食纤维的食物，能够缓解饥饿感，帮助你减少热量的摄入。
3、选择固体食物比液体食物更能抑制食欲。
4、多喝黑咖啡不仅对运动燃脂和健康有诸多好处，还可以帮助你降低食欲。
5、喝水有助于减少饭前的饥饿感，还可以增加饭后的饱腹感，促进减肥。
优追麦克斯(NUTRIMAX)品牌创建于2016年，以服务创优健康生活为理念，围绕蛋白质、碳水、脂肪三大人体营养元素，研发打造多款系列专业健身健康食品。
