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只吃粗粮不吃细粮,可以做到减肥吗
时间:2020-10-14   点击:   栏目: 健身头条

  不能瘦的,不推荐大家这样做,如果减肥的时候只吃粗粮,不控热量的话,一样不会影响体重,反而会让你的肠胃承担过重的消化负担,长期这样容易造成肠胃方面的疾病。
  
  而且,如果之前有吃精米面的习惯,如果突然戒掉只吃粗粮的话,可能会因为想吃米饭馒头而引发暴饮暴食。
  
  所以,小编建议大家在减肥时,按照1:1来进行精粮和粗粮的分配。

 


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