想瘦肚子、瘦大腿？想瘦哪儿就练哪里？想的太多了，实际上减肥并没有局部瘦这之说，要想瘦，全身上下一起动才有可能。
人的体形是由骨架、肌肉、脂肪共同决定，脂肪的局部囤积则在于身体的激素水平和生活方式，再有就是基因。
虽说不能实现局部减肥，但还是能够 通过局部力量训练塑形做到理想的体型！
在训练的时候，血液中的养分浓度下降，血流速度会加快，全身的脂肪会一起被分解释放到血液中，运输到你正在大量消耗肌糖原的肌肉当中。人体的脂肪是统一被调用的，所有的脂肪一起被消耗，并没有什么就近原则。
力量训练，它能使你在相同的体脂率下，从视觉上显得更瘦一点。
