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吃香蕉可以减肥吗?
时间:2020-12-14   点击:   栏目: 健身头条

  吃香蕉可以减肥吗?当然可以了,香蕉中富含丰富的维生素和矿物质,容易消化吸收,而且对瘦身也是有很大的作用。

  吃香蕉的好处有:

  1、减肥的时候吃香蕉,可以持续身体饱腹感,这样不会在减运动时感到饥饿。

  2、香蕉中的能量高,可以在运动时给我们身体提供能量。

  3、吃香蕉不会导致身体血糖值升高。

  香蕉虽然可以促进肠胃蠕动,需要注意在空腹时不宜吃香蕉,因为空腹时肠胃几乎没有什么食物可消化,在空腹时吃香蕉会增加肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷。


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