吃香蕉可以减肥吗？当然可以了，香蕉中富含丰富的维生素和矿物质，容易消化吸收，而且对瘦身也是有很大的作用。
吃香蕉的好处有：
1、减肥的时候吃香蕉，可以持续身体饱腹感，这样不会在减运动时感到饥饿。
2、香蕉中的能量高，可以在运动时给我们身体提供能量。
3、吃香蕉不会导致身体血糖值升高。
香蕉虽然可以促进肠胃蠕动，需要注意在空腹时不宜吃香蕉，因为空腹时肠胃几乎没有什么食物可消化，在空腹时吃香蕉会增加肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷。
