吃清淡食物有利于减肥，所以不少人早上喝粥，晚上回去也喝粥，但这样做真的对吗？ 白粥中的GI值比米饭要低很多，如果晚上只喝
禁食较长时间，可以使身体内储备的肝糖原耗尽，并且让脂肪细胞内的甘油三酯(TG)尽快的代谢，也就是更好的代谢脂肪。 所以，这
在减肥的时候很多人都会遇到平台期，本来很管用的饮食运动在这个时候一点用都没有，怎么努力都没见瘦，怎么办才好呢？ 平台期
天气越来越冷，这个时候减肥大家都喜欢吃一些暖暖且有饱腹感的食物，今天小编在这里就给大家安利一款适合现在减肥的主食南瓜
最近天气渐渐转凉，火锅自然提上日程，几顿火锅下肚，体重估计要增个好几斤。减肥又想吃火锅需要注意以下几点： 1、选对锅底
很多热在减肥的时候辛辛苦苦的运动，勤勤恳恳地吃减肥食物，但却总是瘦不下来，其实根本的原因还是出在这3个误区上。 1、单位
全新口味，火爆来袭 本次，优追麦克斯带来全新口味鸡胸肉， 激发你的味蕾， 触达你的内心， 秘制黑鸭味即食鸡胸肉， 火爆来袭
刚过去的十一小长假，很多人的体重都高了不少，于是节后有很多人都开始进行减肥计划。 不过很多人的减肥计划都是通过节食来进
减肥不仅要好好运动，重点还是要吃好，下面小编给大家分享一周的 运动减肥食谱 。 周一 午餐：蒸土豆、水煮胡萝卜、两个白水蛋
在减肥的时候，有部分人会选用轻断食的方法，但在选用的时候必须注意一些小细节。 摄入热量一定控制好 选用轻断食的时候，需
在减肥的时候，大多数人都会控制自己的饮食，而如果 减肥嘴馋的时候怎么办 呢？ 减肥嘴太馋的话可以选择低热量的食物来解馋，
怎么吃才能瘦下来 ？每天摄入所需的营养，才能更高效地减肥，身体所需要的三大营养元素就是：碳水化合物、蛋白质和脂肪。 碳
