全麦面包可以代替米饭吗
时间:2021-09-24   点击:   栏目: 行业知识

  在减肥时,有些人觉得不吃米饭就比较容易受,但不吃的话又很容易出现饿,这个时候就会选择一些代餐的时候,比如全麦面包代替米饭。

全麦面包可以代替米饭吗(图1)

  全麦面包代替米饭有哪些好处?

  1、全麦面包中含更多的膳食纤维,它能增加我们身体的饱腹感,减少其他食物摄入,而且膳食纤维还能促进我们肠道的蠕动。

  2、全麦面包中含有B族维生素,可以促进三大产能营养素的代谢,来增大身体能量的消耗。

  减肥时如果不想吃米饭,可以选择用全麦面包代替,但需要选择真正的全麦面包。全麦面包要用真正的全麦面包粉制作,同时不添加大量的油和糖。

  而在现在市面中常见的全麦面包都是用小麦粉做成的,而且还添加了少量的全麦粉,如果想要真正的全麦面包,在购买时我们可以参考下产品背面的配料表以及营养成分表来自行选择。
 


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