减肥时到底能不能吃蛋黄?
时间:2021-10-08   点击:   栏目: 行业知识

  有些人觉得减肥不能吃蛋黄,是真的吗?减肥时到底能不能吃蛋黄呢?

  减肥当然可以吃蛋黄了。

减肥时到底能不能吃蛋黄?(图1)


  很多减肥的人认为鸡蛋的蛋白质都在蛋白中。

  觉得蛋黄中的脂肪和胆固醇都比较高,因此只吃蛋白不吃蛋黄。

  其实蛋黄中也含有一定的蛋白质,还含有更多的脂溶性维生素和B族维生素,以及叶黄素、玉米黄素、卵磷脂等成分,营养价值并不输蛋白。

  至于蛋黄中的胆固醇,含量虽高,但吃进身体并不会对健康造成太大的影响。
 


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