健身可以吃羊肉吗?为什么没人吃羊肉
时间:2021-10-09   点击:   栏目: 行业知识

  在健身的时候,我们会吃一些肉类来补充身体蛋白质,而羊肉是个好食物,适不适合健身的时候吃呢?健身可以吃羊肉吗

  羊肉的热量在肉类中算是比较高的,100g的羊肉的热量大概在203大卡,脂肪含量在14.1g,相对于鸡胸肉、牛肉来说算是比较的。

  如果是在健身,不建议吃太多的羊肉,因为羊肉中的脂肪含量较高,容易引起脂肪堆积,而且羊肉属于温热性的食物,可能会导致身体燥热。
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