行业知识 优追麦克斯是一个超过90W健身达人口碑推荐的健康食物品牌。

轻断食是什么?有什么注意事项吗

轻断食又叫做“间歇性断食法”,和常规的一日三餐不同,轻断食会采用间歇性的断食法,常用的就是5+2轻断食,

减肥期间可以吃甜食吗

在减肥的时,人们会很注意饮食,减肥期间可以吃甜食吗?下面我们来看下具体的介绍,其实有节制有计划吃甜食的人更容易减肥……

油醋汁是啥?油醋汁可以减肥吗?

在减肥时蔬菜沙拉是人们的饮食首选,含有纤维素、维生素等营养,既能饱腹又能补充营养。虽然蔬菜本身的热量低,但如果搭配沙拉酱...

健身可以吃羊肉吗?为什么没人吃羊肉

在健身的时候,我们会吃一些肉类来补充身体蛋白质,而羊肉是个好食物,适不适合健身的时候吃呢? 健身可以吃羊肉吗 ? 羊肉的...

健身为什么要吃西兰花

西蓝花是健身人群常吃的一个食物,为什么它能独得健身人群喜爱呢? 健身为什么要吃西兰花 ? 西兰花有哪些优势: 补钙:西蓝...

减肥时到底能不能吃蛋黄?

有些人觉得减肥不能吃蛋黄,是真的吗?减肥时到底能不能吃蛋黄呢? 减肥当然可以吃蛋黄了。 很多减肥的人认为鸡蛋的蛋白质都在...

健身的人吃鸡胸肉是为了补充什么

在吃减肥餐的时候,可以加一些饱腹感强的肉类食物,找一些热量并不高,而且蛋白质饱腹感很强。 下面来看下健身期间吃什么肉最好...

轻食真的可以减肥吗

有些人在刚开始减肥的时候会吃一些轻食,轻食真的可以减肥吗? 轻食强调的是简单、健康、适量和均衡,最初是在欧洲流行的,指的...

减肥为什么那么难?这几个原因有注意吗

在减肥的时候,有不少人会遇到一直瘦不下去,为什么减肥那么难?是你方法没用对,让你瘦不下来的几个原因,你信了几个? 减少摄...

全麦面包可以代替米饭吗

在减肥时,有些人觉得不吃米饭就比较容易受,但不吃的话又很容易出现饿,这个时候就会选择一些代餐的时候,比如全麦面包代替米饭...

0脂油醋汁哪个牌子好

在夏天,如果想要尽情显摆自己的马甲线、大长腿,减肥事业一秒也不能马虎。 沙拉是很多减肥人群的选择,单调的蔬菜干嚼起来没味...

打破干柴的即食鸡胸肉,助你越吃越瘦

鸡胸肉中含有的蛋白质含量高,脂肪少,深得不少健身运动人群的喜爱,但但对于手残党来说,煎好一块鸡胸肉并不是一件简单的事情,...