行业知识 优追麦克斯是一个超过90W健身达人口碑推荐的健康食物品牌。

减肥期间绝对不可以吃的食物有哪些?

现在是看颜值的社会,任何人都想以瘦为美,所以越来越多的人加入到减肥行列中,如果想要成功瘦下去,要做到的就是管住嘴,迈开腿...

减肥用什么代餐比较好

代餐一般指的是部分代餐或全部代餐的食物,比如:代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐棒、代餐零食等…这类食物通常都有高饱腹、低热...

减肥期间想吃甜食怎么办

在减肥的时候,如果特别想吃甜食怎么办?但高糖分的食物中的糖会快速进入血液,它不像蛋白质、脂肪、膳食纤维那样经过漫长的吸收...

减肥下午饿了怎么办

减脂减肥成为了很多人的话题,可是有些人虽说制定了减肥计划,但却控制不了自己的嘴巴,所以减肥一直没啥效果,那么,减肥下午饿...

哪个牌子的即食鸡胸肉比较好

减肥也要吃肉,如果一味的只吃素不吃肉,会造成身体蛋白质的摄入不足,于是许多减肥人群会把食物放在一些蛋白质高、饱腹感强的鸡...

健身后吃什么水果比较好

过于肥胖不仅买不到合适的衣服,还很自卑没自信,严重的还有可能会出现一些疾病。想要拥有一个好的身材是所有女生的梦想,当我们...

减肥控糖怎么控?如何科学控糖

如果是减肥人群,一定要控制糖的摄入。控糖可以帮助我们减肥,在摄入糖的过程中会影响身体胰岛素分泌,胰岛素会影响身体能量的模...

减肥应该吃什么样的主食

主食是以碳水为主,另外,主食摄入过多,也就是糖类摄入过多,特别是精制米面,吃多了会引起血糖升高,从而促进胰岛素的分泌。想...

每天吃多少蛋白质合适

如果身体缺乏蛋白质,会导致免疫力下降、肌肉流失、内分泌紊乱…,特别是健身减肥人群,一定要补充够蛋白质。我们可以通过测量方...

全麦代餐面包适合减肥吃吗

什么是全麦面包?全麦面包主要原料是全麦面粉,由全粒小麦经过磨粉、筛分等步骤,保留与原来小麦的麸皮、胚芽等,所以营养方面也...

健身要吃什么才能长肌肉

吃的健康,对我们健身也是有很大的帮助,在健身时身体会消耗大量的能量,所以在健身后需要吃一些食物来补充热量和蛋白质,但并不...

适合减肥吃的蛋白质食物有哪些

减肥的时候需要吃一些蛋白质的时候,适合减肥吃的蛋白质食物有哪些?减肥是不是每天吃鸡胸肉、鱼肉、蛋白就可以?