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全麦面包代餐能减肥吗
时间:2021-06-28   点击:   栏目: 行业知识

  全麦面包是典型的粗粮,减肥人群会选择全麦面包代替白面包。

  不过,在市场中的全麦面包真假难分,可能你买到的全麦面包是假的。

  真正的全麦面包是由全麦面粉制作而成,比小麦粉多了麸皮和胚芽,因此,面包中富含维生素、蛋白质等物质,饱腹感更比普通面包更久。

  很多面包为了口感更好,会在配料中加入白砂糖、人造奶油等,这样会让面包的口感变得更好,但这并不能说是全面面包了,而且吃起来对减肥并没有帮助。

  全麦面包代餐能减肥吗?真正的全麦面包虽然口感上没有白面包那么细腻,但它的热量较低,饱腹感强,很适合减肥人群吃,可以很好帮助我控制食欲,降低进食量。

  在购买时,我们可以看下第一配料,全麦粉为主的就是全麦面包,小麦粉为主的是白面包,配料表中,一般排名靠前的成分,含量是比较高的,排名靠后的成分,含量是比较少的。一般来说,配料表中第一项为全麦面包的,则为全麦面包。

 



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