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减肥代餐吃什么食物好?如何科学代餐
时间:2021-07-21   点击:   栏目: 行业知识

  想减肥就需要管住嘴迈开腿,每天要学会控制饮食,需要考虑许多食物减肥能不能吃,其实还有一种代餐方法。但很多人对于代餐都有疑惑,代餐真的能减肥吗?吃了真的不会饿吗?

  代餐的科学定义是一种代替常规固体食物的饮料、代餐棒或汤等加工食物,用以代替三餐饮食中的一餐或多餐,又或者是代替一餐中的部分食物。

  面对市面上琳琅满目的代餐食品,我们该如何选择呢?

  我们可以通过食品包装了解产品,判断是否属于合格的代餐,食物热量合适的代餐能够帮助体重控制,还能维持体重的减轻,不容易引起营养失衡。

  常见的代餐食物就是奶昔了,优追麦克斯不添加蔗糖奶昔,富含蛋白质,能有效增加蛋白质摄入,增加饱腹感,降低能量摄入、促进我们更好的减重。

  代餐奶昔冲泡也比较简单,很适合来不及吃早餐或者想吃轻食的小伙伴,来瓶奶昔补充营养,味自己生活添加营养的同时,养成一种积极健康的生活方式。



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