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全麦面包可以当主食吗
时间:2021-07-23   点击:   栏目: 行业知识

  健康、低脂、饱腹感强……作为为数不多不会长胖的碳水之一,全麦面包轻松受到爱美女孩的热捧。

  全麦面包是用全麦面粉制作的面包,而我们日常吃的面粉,大多数精制小麦粉,经过处理后,只保留了小麦的胚乳部分,吃起来口感比较松软、细腻。而全麦面包制作时不需要太多精细的加工,只需将麦粒碾磨打碎即可,除了胚乳外,它还保留了完整的麸皮、糊粉层和胚芽。

  全麦面包可以当主食吗?如果吃的过于单一,容易早餐身体营养不良,想减肥也好,想健康饮食也罢,至少要做到平衡合理的饮食吧。

  应适当搭配细粮、肉类、蔬菜、水果、蛋奶等食品,在科学指引下合理膳食,才是减肥的长久良策。

  



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