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晚上喝奶昔代餐算节食吗
时间:2021-08-12   点击:   栏目: 行业知识

  代餐奶昔是近几年非常流行的一种减肥代餐方式,深受年轻人的喜爱,而刚接触奶昔的人群可能不太了解,晚上喝奶昔代餐算节食吗?

  奶昔代餐是在控制热量的同时提供营养,让身体脱离“省电模式”科学减肥。

  奶昔减肥有什么特点?

  1、热量可控,方便进行热量管理;

  2、饱腹感强;

  3、营养均衡,含有人体所需的营养素;

  4、冲泡简单,30S即可享受美味奶昔。

  在减肥时假如喝了代餐奶昔还感觉饿该如何解决?

  可加上重要营养素增强饱腹感:

  1、增加含有蛋白质的食物:如选择牛奶、豆浆调制奶昔,或增加一个鸡蛋;

  2、增加含有膳食纤维的食物:可适量加入燕麦调制奶昔。

  改善奶昔制作方法:控制热量条件下合理加餐,少吃多餐能够更好的预防和缓解饥饿感。



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