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减肥可以吃鸡腿吗?吃鸡腿变胖吗
时间:2021-08-27   点击:   栏目: 行业知识

  虽然说在减脂的时候,要避免一些肉类食物,但并不是说一点儿肉食都不让吃,如果不吃肉类食物也会对身体造成营养不良。

  而鸡腿是我们常吃的一个肉类食物,那减肥可以吃鸡腿吗?

  鸡腿中含有较丰富的蛋白质、维生素A、钙、铁以及能量,适当的食用可以帮助身体补充营养素,也可以更好促进新陈代谢。在减肥期间可以适当吃鸡腿的,但不能吃太多,鸡腿中含量一定的脂肪和胆固醇,在吃鸡腿的时候可以选择去皮鸡腿,这样可以少摄入一些脂肪,对减脂期也有帮助。

 



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