调料的热量高吗?水煮菜减肥用什么蘸料
时间:2021-09-17   点击:   栏目: 行业知识

  想减肥,运动+饮食缺一不可,就算两者都做到位,可能也出现瘦不下来情况,如果出现这种情况,有可能误踩了一些热量大坑,今天就来看下在调味料里有哪些坑。

调料的热量高吗?水煮菜减肥用什么蘸料(图1)

  陈醋:每100g的热量大概是114大卡。

  番茄酱:每100g的热量大概是83大卡。

  辣椒油:每100g的热量大概是900大卡。

  豆瓣酱:每100g的热量大概是181大卡。

  白砂糖:每100g的热量大概是400大卡。

  沙拉酱:每100g的热量大概是724大卡。

  芝麻酱:每100g的热量大概是630大卡。

  冰糖:每100g的热量大概是397大卡。

  草莓酱:每100g的热量大概是270大卡。

  盐:每100g的热量是0卡。

  生抽:每100g的热量大概是20大卡。

  老抽:每100g的热量大概是129大卡。

  耗油:每100g的热量大概是114大卡。

  从上面看出,糖的热量很高,如果下定决心要减肥的话,控糖还是很有必要的,需要注意的是控糖并不等于戒糖,要减肥也是要摄入糖分来维持生命活动的需要,要减肥的话,每天的添加糖控制在25g以下。

  水煮菜减肥用什么蘸料?推荐大家买0脂肪,不添加蔗糖的油醋汁,搭配水煮菜吃更美味~


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