为什么冬天更适合减肥
时间:2021-11-10   点击:   栏目: 行业知识

  冬天是非常寒冷的,在这个时候如果想要去健身房运动,天气越冷是越不想出门,而想要控制饮食,却因为管不嘴。

  在冬天还有很多聚会场合,比如参加婚礼、公司年会、聚餐等到,这个时候穿上厚厚的羽绒服,秒变行走的粽子。

  冬天有没有既可以不用冒着冷风出门,又可以短时间减脂的运动呢?

  其实冬天还是减肥的好时机,为什么冬天更适合减肥?

  当我们身体处于寒冷的应激状态时,身体为了抵御寒冷会增加基础代谢,也会产生额外的热量消耗,在这个时候运动需要更加卖力,会消耗更多脂肪。

  在冬天可以选择耗时短,消耗大,减肥效果较好的HIIT运动。


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