减肥用什么代餐比较好
时间:2021-12-02   点击:   栏目: 行业知识

  代餐一般指的是部分代餐或全部代餐的食物,比如:代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐棒、代餐零食等…这类食物通常都有高饱腹、低热量的优质。

  减肥用什么代餐比较好?

  看配料:从代餐产品的配料中看它主要的成分。

  看营养成分:不同的代餐产品相应的营养也不一样,可以根据自己的需求,选择相应的产品。对于普通人来说,需要知道这一餐的代餐食物,至少满足200大卡,而且蛋白质含量至少在12.5g以上,当然还有一些其他必要的营养成分。

  简单来说,同等能量下,在我们选择代餐食品的时候,尽量选择蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质相对比较高,碳水化合物相对低的产品。


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