即食鸡胸肉_健身鸡胸肉_健身食品-优追麦克斯

为什么健身的人喜欢吃即食鸡胸肉?
时间:2020-06-05   点击:   栏目: 行业知识

  经常会看到一些健身的人群经常晒自己的健身餐,而在这些健身餐里大部分都有鸡胸肉,为什么健身的人群都比较喜欢吃鸡胸肉。
  


  1、热量低:鸡胸肉中的蛋白质含量高,而且热量比较低,特别适合健身需要长肌肉的人,在100克去皮的鸡胸肉热量只有133大卡,如果是鸡腿肉的话100克热量是181大卡,如果换做是鸡翅的话,100克热量是194大卡,综合来看鸡胸肉的热量还是很低的。
  
  2、脂肪含量低:鸡胸肉的肉质比较细嫩,而网上很多人都说鸡胸肉的口感不好,那是没有做对方法,在100克的鸡胸肉中只有5克的脂肪,这脂肪含量算是肉类中较少的。
  
  3、饱腹感更强烈:吃鸡胸肉可以更我们带来更强的饱腹感,降低我们想吃东西的欲望,防止在健身减肥时暴饮暴食。
  
  鸡胸肉不管是水煮、还是煎,都比较难入味,所以在做之前建议密封腌制一段时间,这样口感会更好,在做鸡胸肉的时候一定要把握油量的食用,如果油放太多很容易导致鸡胸肉的热量提高,如果没有条件的话,可以网上买一些即食鸡胸肉吃,口感也是很好的,市面上有专门适合健身食用的即食鸡胸肉。

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