天气是越来越热了，穿上衣服有不少小伙伴都认命了，“衣服怎么变瘦了……”，很多人都开始上网搜运动减肥食谱，刷到的不是女明星的苹果减肥法，就是网红的红薯减肥法，吃的是一个比一个少。于是现在的年轻人都有一种想法：节食减肥。
朋友们打住啊，节食减肥，身体先减掉的是身体的水分和鸡肉，而不是脂肪，长期下来，有可能造成皮肤变差、经期紊乱、脱发等问题，更糟糕的是，如果我们一旦恢复正常饮食，身体最先长回来的就是脂肪，迎接你的可能就是体重迅速回升，甚至可能比减肥前还重。
其实说到底减肥也就六个字：管住嘴，迈开腿。
但，做起来也是蛮难的……
现在年轻人工作一天回家只想休息，哪有时间锻炼啊。
还有减肥餐的单调无味，没几天就吃不下去了。
办公室的奶茶车、下班后的聚餐都是减肥的拦路虎；
……
想要瘦、营养饮食才是关键
瘦身千万不要只考虑什么不能吃，觉得健康饮食就是把一种又一种食物从餐单中拿走。
有不少人就认为吃肉是减肥的大忌，其实只要选择瘦肉，比如鸡胸肉、去皮鸡腿肉、瘦的猪牛羊肉，以及水鱼虾等，肉照样吃。
还有很多人觉得「一切水煮」才健康，事实上，只要满足低温和少油两个条件，吃法也可以多种多样。
瘦身是要健康地吃，不科学的饮食会导致营养不均衡，让减肥事倍功半。
别担心，优追麦克斯线上减脂营计划，科学配比营养套餐直接送到家。
照着优追的食谱吃，不仅不挨饿，还能保证必需的营养
换句话说就是，吃饱饱的同时，不知不觉瘦下去。
