在减肥的时候我们不仅要注意饮食，还需要注意吃的水果，今天小编就给大家说一说健身后吃什么水果比较好。
减肥期间，尽量选择含糖量低，营养成分高的水果，比如：草莓、蓝莓、石榴、香蕉、西柚等。
草莓：100克草莓大约是30大卡，草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等，国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上，饭后吃一些草莓，可分解食物中的脂肪，有利于消化。
桃子：100克桃子大约是48大卡，桃子不仅热量低，而且还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。
李子：100克李子大概是36大卡，李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果，而且还能促进肠胃蠕动，改善食欲。
火龙果：100克火龙果大约是51大卡，火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥的功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。
