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减脂成功后,如果恢复之前饮食会胖吗?
时间:2020-09-10   点击:   栏目: 行业知识

  减肥成功后,可以直接恢复饮食吗?
  
  不推荐大家直接恢复正常饮食,因为我们身体的细胞是有记忆的,需要一段时间去调控减肥时体重需要的能量摄入。
  
  如果之间没有过渡期,很容易复胖回去。
  
  建议在减肥成功后,以每2周增加100大卡的速度恢复正常饮食。
  
  如果你有运动的习惯,建议保持减脂期的运动,等到正常饮食后,再慢慢减少运动的频率。

 

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