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运动多久才会消耗身体脂肪?
时间:2020-09-17   点击:   栏目: 行业知识

  其实只要我们运动就开始消耗身体脂肪。
  
  脂肪是一种新能源物质,只要我们运动了,身体就会消耗各种能源物质(糖原、脂肪等),只是消耗的比例可能随着时间和强度有所不同。
  
  其实运动的时候脂肪一直在被消耗,但是有氧运动30分钟以上,脂肪的利用率会提高一些,更有助于减肥。
  
  想减肥的人一定要动起来,否则得不偿失。

 

 

 

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