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长期喝茶能减肥吗
时间:2020-09-28   点击:   栏目: 行业知识

  长期喝茶是能够减肥的,由于茶叶中含有咖啡因和儿茶素,在二者的综合作用下,不但能够 协助提神醒脑、抗氧化,还能协助脂肪更好地分解哦~


  
  乌龙茶:含有有丰富的钙、铁等物质,这类物质具有消化脂肪和酶的作用,进而帮助瘦身。
  
  黑茶:黑茶中的咖啡碱、维生素和氨基酸等有利于人体消化,调整脂肪代谢,咖啡碱能提高胃液的分泌量,从而提高食欲,促进消化。此外,黑茶中含量丰富的茶多糖具备降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。
  
  喝茶的确能够帮助减肥,但不代表着喝的多就能瘦下来,减肥最重要的还是要我们控制饮食和适当运动。大家还需要注意,千万别空腹喝茶,很容易造成肠胃不适。

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