无论是健身还是减脂，都是为了更好的生活，而不是成为生活的负担！违反人性的饮食控制是很难长期坚持的，要想瘦下来，需要适当满足自己贪吃本性。
大多数好吃的食物之所以让你感觉到很好吃，是因为里面含有大量的脂肪、糖和盐分。
而现在工业生产中，能够满足我们真正低热量的食物并不多，一般天然零食比较推荐：柚子、番茄、黄瓜、茶、咖啡和坚果类等。
特别提示：包装果蔬干、粗粮饼、蛋黄派基本都不是好吃热量低的食物。
在买零食的时候，一定要看清楚产品后面的营养成分表介绍哦~
