即食鸡胸肉_健身鸡胸肉_健身食品-优追麦克斯

减肥一直不掉称怎么办?
时间:2020-10-20   点击:   栏目: 行业知识

  在减肥的时候很多人都会遇到“平台期”,本来很管用的饮食运动在这个时候一点用都没有,怎么努力都没见瘦,怎么办才好呢?
  
  “平台期”跟减肥的瓶颈期很像,本来减肥减的好好的,但增加运动、减少饮食却都没有什么反应,更严重的还会出现反弹的现象。
  
  出现这种情况可能是因为我们身体有着很强的适应能力,在减肥的时候摄入的热量低于消耗的热量,身体基础代谢降低,体重自然就很难降下去,甚至还会出现反弹的现象。
  
  出现“平台期”可能是身体已经适应了之前的减肥节奏,如果想要度过平台期的话,可以改变运动方式。


上一篇:饱腹又低热量食物,想减肥就吃它

下一篇:限制进食为什么能瘦下来?
意见反馈