禁食较长时间，可以使身体内储备的肝糖原耗尽，并且让脂肪细胞内的甘油三酯(TG)尽快的代谢，也就是更好的代谢脂肪。 所以，这样吃并不用刻意控制热量，就能轻松燃脂。 而且，在实际的操作过程中，我们也会因为限制了进食的时间，所以会比平日里少吃300-550kcaI/天。 这样看，限时进食法不仅能增加脂肪的代谢，还能减少热量撮入，自然是可以减肥的啦！
