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你知道吗,喝酸吃辣居然能减肥!
时间:2020-12-04   点击:   栏目: 行业知识

  喝酸吃辣是可以减肥的,但是也要合理控制身体整体热量摄入。
  
  辣椒中的辣椒素,可以减少胃酸分泌、减少胃动力、增加饱腹感、刺激产热、增加脂肪酸氧化分解糖原、促进能量消耗,从而达到控制体重的目的,推荐优先选择热量低的辣椒面,而不是热量偏高的辣椒油。
  
  吃酸类食物或饮料,可降低我们身体用餐后的血糖峰值,延迟峰值出现的时间,因此,身体就不需要大量的胰岛素来降低血糖,身体也就不容易囤积脂肪,推荐餐中喝杯柠檬汁,或选择醋做蘸料。



 


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