造成我们肥胖主要原因，就是因为日常饮食不当导致的，很多人都感觉是正餐中吃了太多高热量的肉类，其实还有一些高热量的主食是很多人没有注意到的。
减肥不能吃什么主食食物有哪些？
肉包：肉包是我们常见的一种主食，特别是早餐的时候，大家都喜欢吃包子，既能保证吃饱，而且摄入大量的影响，其实面食中的热量本来就比较高，如果再加上肉馅的话，一个包子热量是非常高的，而且脂肪含量也不低，如果想要减肥，还是少吃肉包吧。
炒面：现在的上班族，都比较喜欢吃外卖，而外卖中的炒面，里面加的油是非常多，本来热量就高的面食，再加上那么多油脂，只会导致热量大幅度的增加，经常吃炒面的话，很容易发胖。
油条：油条属于油炸食品，在炸制的过程中，大量的油进入油条后，会导致油条热量增加，吃的多的话，还很容易导致热量堆积在体内，从而产生肥胖效果。所以对于这种高热量的食物，减肥期间还是少碰。
方便面：特别是上班族，由于时间紧张，很多人都用一桶泡面来解决午餐，但现在市面上的方便面基本上都是油炸形的，其热量是非常高的，而且在加工的时候，流失了很多营养成分，所以减肥的时候不建议吃。
面包：面包是属于面粉制成的，而且在制作的时候可能会放很多油脂，特别是对于传统面包而言，只会让制作出来的面包高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，这些都是很容易导致人发胖的原因。
