在吃水果的时候，常常会听到有人说不要吃芒果，芒果的热量比较高，吃多了很容易胖，很多人都感觉非常奇怪，总觉得芒果不是高热量的食物。
芒果的热量高吗减肥可以吃吗？
芒果并不是高热量的食物，100g可食用的芒果热量大概是35大卡，而一个小芒果可食用部分大概是150g，热量也仅为53大卡，因此可以看出来芒果热量不高，适合减肥的时候吃。
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用，芒果汁还能增加胃肠蠕动。
芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
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