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吃得少为什么瘦不下来
时间:2021-04-09   点击:   栏目: 行业知识

  很多人在减肥的时候,可能都会遇到吃的少但一直都瘦不下来。

  可能在刚开始控制饮食的时候,体重和腰围都有可观的变化,但过一段时间后就不变了,可能还会出现反弹。

  出现这种情况,可能是你的基础代谢率出现了问题。

  受许多因素影响,不同人群的基础代谢率标注都不同,性别、年龄、体重、身高……都会影响基础代谢率。

  如果单单通过节食想减肥的话,可能会降低身体基础代谢率,时间长了很容易给身体造成伤害。

  建议大家还是正常饮食,减少高热量食物摄入,使用正确的方法减重,及时改正错误减肥方法,才能事半功倍。


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