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只吃减脂餐不运动能瘦么
时间:2021-04-15   点击:   栏目: 行业知识

  是不是有很多减肥的小伙伴都有这个烦恼,感觉吃了很久的减肥餐都不瘦。

  只吃减脂餐不运动能瘦么

  减肥餐的低油盐是为了给自己打开热量缺口,对比之前吃的外卖各种其他零食来讲,会更健康、更低热量,时间长了就会变瘦。

  减脂餐为了减脂,需要摄入低GI且少量的碳水。

  如果自己嫌做减脂餐太麻烦的话,也可以买一些即食的减脂餐,无论怎么吃都需要记录每天摄入的总热量,强控制你的热量缺口。

  如果只是单靠减肥餐减肥的话,可能过程有点久,但如果能坚持下来,也是会瘦不少的。
  

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