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减肥能吃油醋汁吗
时间:2021-04-26   点击:   栏目: 行业知识

  对于减肥人群来说,吃“草”是最爱的健身餐,但并不是所有的沙拉都低热量,其实市面上大部分的沙拉酱都含糖,热量简直高到吓人,有的沙拉热量比主食都高。

  而油醋汁不同于我们日常吃的醋,油醋汁顾名思义,是油和醋的结合,尤其是成为“食草”一族的必备蘸料,更堪称是沙拉的灵魂搭配伴侣。

  减肥能吃油醋汁吗?

  当然可以吃。减肥的时候吃油醋汁是非常适合和健康的,油醋汁一般都是低脂肪或0脂肪,吃了之后人体不会堆积脂肪,因此不会造成肥胖。

  而且油醋汁100克只有60卡左右的热量,吃油醋汁还可以润滑肠道,帮助我们肠道蠕动,从而有利于我们减肥。

  不过油醋汁虽好,但是也要注意不要摄入过量了,因为醋比较刺激胃黏膜,所以为了胃部的健康,还是要适量。
 


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