即食鸡胸肉_健身鸡胸肉_健身食品-优追麦克斯

苹果要怎么吃才能减肥
时间:2021-04-28   点击:   栏目: 行业知识

  苹果中不仅含有人体所需要的营养元素,能满足身体正常需求。

  吃苹果有哪些好处呢?

  促进肠胃活动:苹果中含有大量的食物纤维和水溶性食物纤维,在促进肠胃活动的同时,还能吸附肠道内的脂肪和糖分,排出体外。

  消除浮肿:体内的钠盐太多容易导致高血压,浮肿,血流不畅等,苹果中含有微量元素钾。会帮助排除体内多余的钠,常吃苹果可以帮助缓解高血压,促进血液循环和消除浮肿等。

  抗酸化作用:苹果中含有多种多酚,多酚都有抗老化和抗酸化的作用,并且果皮中的多酚要比果肉多,吃苹果应该连同果皮一块食用。
上一篇:运动完吃什么减肥

下一篇:减脂期间可以吃的东西有哪些
意见反馈