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减肥不吃米饭,只吃粗粮可以瘦吗?
时间:2021-05-11   点击:   栏目: 行业知识

  不吃米饭真的能减肥吗?如果减肥不吃米饭,只单吃粗粮的话,会让肠胃承担过重的消化负担,长期这样很有可能会造成肠胃方面的疾病。

  如果之前一直有吃精米面的习惯,如果突然一点都不吃的话,没控制好,可能会因为太想吃这类食物,而引发暴饮暴食。

  想瘦并不是只吃某一种食物就可以。

  减肥的原理是摄入热量<消耗热量,我们需要追求健康的减肥,在控制热量的同时也要注意膳食均衡,多吃不同种类的食物,不仅有益于身体,而且吃的也更开心一些。

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