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减肥期间掉头发是怎么回事
时间:2021-05-13   点击:   栏目: 行业知识

  减肥期间掉头发一般都是因为饮食营养不均衡、缺乏某些营养素导致的。

  需要我们多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的谷物、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

  除了吃之外还要注意保持愉悦的心情、保持头发的清洁、经常按摩头皮、戒烟忌酒、用烫发吹风时少用高温,对于掉头发状况会有很好的改善。

  总之,在减肥期间只要注意营养,就能够防止因为减肥引起的掉头发。

  



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