即食鸡胸肉_健身鸡胸肉_健身食品-优追麦克斯

荞麦面条减肥可以吃吗
时间:2021-05-20   点击:   栏目: 行业知识

  夏天要到了,又到了开始穿裙子的季节,而说到减肥,无非就是两个方面,控制饮食和运动,只要这两点做好了,肯定能瘦下来。

  在饮食方面我们需要少吃白米饭、白馒头这类主食,主要因为这些属于精制主食,热量高,而且不有利于减肥。

  而荞麦面是我们减肥时常吃的一个主食,主要是碳水化合物,而且易于消化吸收。

  荞麦面条减肥可以吃吗?

  荞麦面是用完整的荞麦磨成的荞麦面粉做的面条,保留了荞麦绝大部分的营养成分。除了淀粉外,还含有相当丰富的蛋白质和脂肪,丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。从营养来看,荞麦面的营养价值比同等热量的精制主食丰富得多。而且荞麦面消化吸收慢,饱腹感强,耐饿,有助于减少食量。

  我们需要注意减肥最重要的不是节食,也不存在某种能够减肥的食物,还是在于吃对食物。

 



上一篇:减肥吃油醋汁还是千岛酱

下一篇:每天只喝果汁能减肥吗
意见反馈