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减脂期间可以吃辣吗
时间:2021-06-02   点击:   栏目: 行业知识

  说起减肥,估计很多人都比较头疼,看了很多的减肥攻略,收藏了很多减肥视频,身上的肥肉怎么那么难减呢?

  而许多小伙伴听到吃辣可以减肥,就开始尝试吃辣,虽说通过吃辣解决减肥问题听起来确实不错,但真的有效吗?

  辣椒本身是一种维生素C含量很高的蔬菜,在中医看来,辣椒具有温中散寒、开胃消食的功效。

  既然辣椒有开胃消食的作用,那辣椒能够减肥的说法又从何说起呢?

  很多人认为吃了辣椒会身体发热、满头大汗,说明会促进人体的新陈代谢,帮助消耗更多热量,这样就能达到减肥的目的。

  事实上,这种出汗和运动消耗热量完全是两码事。

  人们吃辣椒感觉到辣,其实并不是一种热感,而是痛觉。辣椒中让人产生辣感的是一种叫辣椒素的物质。

  吃辣椒出汗只是人体的一个必要的散热机制。

  虽说脂肪氧化产生热量导致体温升高,也是造成身体出汗散热的原因之一,但并不是所有的出汗都是和脂肪消耗有关。

  而吃辣椒对减肥帮助真的不大。

  其实,想要单单依靠某种食物来减肥本身就是不靠谱的。虽说想要轻松的减肥方法并没有错,但是减肥没有捷径,还是那句老话,“管住嘴,迈开腿”才是收获苗条身材的王道。



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